Aprende a estar en silencio,
Deja que tu mente tranquila
escuche y se quede absorta.
Pitágoras
(580 a.C.-500 a.C.)
El principal interés de Pitágoras, fiósofo y matemático griego,
fue el estudio de las matemáticas en relación con los pesos y
medidas y con la teoría musical.
Blaise Pascal fue un filósofo, científico, matemático y
escritor francés cuyos tratados aportaron una importante
contribución en los campos de la hidráulica y la
geometría pura.
Todas las desdichas del hombre provienen
de su incapacidad para sentarse tranquilamente
en una habitación a solas.
Blaise Pascal
(1623-1662)
Ésta es la única vez en toda esta recopilación que he
optado por citar a dos escritores para un mismo tema.
He escogido a dos hombres cuyas vidas estaban separadas
por casi dos milenios. Los dos fueron considerados en
su tiempo como los más doctos en los racionales campos
de las matemáticas y la ciencia.
Estos dos científicos hablan de la importancia del
silencio y del valor que tiene la meditación en
nuestra vida, tanto si eres contable como si eres un
avatar. Nos envían un valioso mensaje acerca de una
práctica que no se fomenta mucho en nuestra cultura:
la importancia de dedicar un tiempo a estar a solas
en silencio. Si deseas despojarte del sufrimiento,
aprende a permanecer a solas y en silencio en una
habitación y medita.
Se calcula que una persona normal tiene unos
sesenta mil pensamientos distintos al día. El
problema es que hoy tenemos los mismos pensamientos
que ayer y los mismos que mañana. Nuestras mentes
están ocupadas en la misma conversación interior de
todos los días. Aprender a estar en silencio y a
meditar implica descubrir cómo entrar en los
espacios que existen entre los pensamientos; en los
huecos. En este silencioso espacio vacío entre
nuestros pensamientos, podemos disfrutar de una
sensación de paz total que normalmente nos es
desconocida. En él cualquier pensamiento ilusorio
de separación se aniquila. Sin embargo, si tienes
sesenta mil pensamientos distintos al día, no hay
tiempo para entrar en ese hueco entre pensamientos,
¡porque no existe!
En la mayoría de los casos, nuestra mente trabaja
a un ritmo vertiginoso día y noche. Nuestros
pensamientos son un maremágnum continuo de horarios,
preocupaciones económicas, fantasías sexuales,
listas de la compra, problemas con las cortinas,
inquietud por los hijos, planes de vacaciones y
así sucesivamente, como un carrusel que nunca
para. Esos sesenta mil pensamientos suelen girar
en torno a las actividades cotidianas y crean unas
pautas mentales que no dejan lugar para el silencio.
Estas pautas refuerzan nuestra opinión de que
los vacíos que se producen en las conversaciones
(silencios) se han de llenar rápidamente. Para
muchos, el silencio supone una situación
embarazosa y un defecto social. Por consiguiente,
aprendemos a llenar esos espacios, independientemente
de si el relleno tiene algún sentido. Los
períodos de silencio dentro de un vehículo o en
una cena se perciben como momentos difíciles y
la gente de mundo sabe cómo llenarlos con algún
tipo de ruido.
Lo mismo hacemos con nosotros mismos; no estamos
preparados para el silencio, nos resulta pesado
y nos causa confusión. Por lo tanto, mantenemos
el diálogo interior igual que el exterior. No
obstante, en ese lugar para el silencio el viejo
maestro Pitágoras nos dice que dejemos que nuestra
mente permanezca tranquila y absorta: la confusión
desaparecerá y nos sentiremos iluminados. La
meditación afecta también a la calidad de las
actividades que no hacemos en silencio. La práctica
diaria de la meditación es lo único que proporciona
a mi vida sensación de bienestar, una mayor energía
y una productividad más consciente, relaciones
más satisfactorias y una relación más estrecha
con Dios.
La mente es como un lago. En la superficie ves
el movimiento del agua; sin embargo, la
superficie no es más que una parte del lago.
Bajo la superficie, en la quietud de las
profundidades, conocerás la verdadera esencia del
lago, como la de tu propia mente. Al atravesar
la superficie, llegas a los espacios que hay entre
los pensamientos y puedes entrar en esos huecos.
El hueco es vacuidad total o silencio, y es
indivisible. No importa cuántas veces cortes el
silencio por la mitad: siempre obtendrás silencio.
Esto es lo que significa el "ahora". Quizá sea
la esencia de Dios, que no se puede separar de
la unidad.
Si quieres entender el universo o tu propio
universo personal, si deseas saber cómo funciona,
quédate en silencio y enfréntate a tus miedos
a solas en una habitación, adéntrate en las
profundidades de tu propia mente.
El espacio entre las notas crea la música. Sin
ese vacío, ese silencio inmediato, no hay música,
sólo ruido. Tú también eres un espacio vacío y
silencioso en tu centro, que está rodeado de
forma. Para atravesar la forma y descubrir la
naturaleza creativa que yace en el centro, has
de dedicar un tiempo cada día a estar en silencio,
a entrar en ese espacio extático que hay entre los
pensamientos. Tú no podrás apreciar el valor de
esta práctica si no te comprometes a practicarla.
He aquí algunas sugerencias para que aprendas
a estar en silencio cuando estés a solas en
una habitación:
Concentra tu atención en la respiración para
aprender a volverte hacia tu interior, hacia
el yo silencioso. Puedes hacerlo en una
reunión, mientras hablas con alguien o incluso
en una fiesta. Simplemente observa y concéntrate
en tu respiración durante unos momentos, varias
veces al día.
Busca un momento al día para sentarte a solas
en una habitación y observar tu mente. Observa
los distintos pensamientos que entran y salen
y que te conducen al siguiente pensamiento.
Ser consciente de la frenética actividad mental
te ayudará a trascender el desenfrenado ritmo
de tus pensamientos.
Lee un libro sobre meditación o intégrate en
algún grupo para aprender a practicarla. Te
puedes iniciar en ella con maestros o en
centros de meditación.
- Wayne W. Dyer -
Envía una tarjeta con lindas frases
para reflexionar...
Recomienda esta página
haciendo click en la imagen
Para los que hacemos una web es muy
importante conocer la opinión de las
personas que tienen la amabilidad de
visitarnos, por favor tómate un minuto
para firmar mi libro, MUCHAS GRACIAS!!!
